不懂大家是不是都有這個(gè)煩惱，頭發(fā)總是很毛躁，不像別人家的那樣很有光澤感，洗頭總是掉很多頭發(fā)，掉發(fā)數量有點(diǎn)嚇人，明明是同一款丸子頭，別人總是扎得比較好看，這個(gè)除了看臉和頭型原因外，發(fā)質(zhì)是否夠好也是重要原因，所以我們養一頭秀發(fā)咋就那么難？今天來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么從日常的洗發(fā)護發(fā)中保養我們的頭發(fā)。

  女生該有一把好的梳子

  日常我們做得最多的工作就是梳頭洗發(fā)了，所以常梳頭可以刺激頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，讓你的頭發(fā)更加健康快速地生長(cháng)，所以，選擇一把材質(zhì)好的梳子很重要。桃木梳或者牛角梳這種純天然材料的梳子對梳頭發(fā)很有好處，選擇時(shí)一定要選擇平整、圓滑的梳齒，這樣不容易弄傷皮膚。牛角梳、桃木梳的用料成本高，所以市場(chǎng)上好一點(diǎn)的牛角梳要兩三百、五六百元一把。用好的梳子梳頭一段時(shí)間后你會(huì )發(fā)現，原來(lái)愛(ài)掉頭發(fā)的妞明顯會(huì )發(fā)現掉發(fā)比以前少了些。

  所以，想發(fā)質(zhì)好的姑娘，沒(méi)事多梳梳頭哦，梳頭的時(shí)間一般都是在早上起床時(shí)和晚上臨睡前五分鐘左右，當然一些閑暇時(shí)間也是可以的。

  常按摩

  有時(shí)候，適當地做一些頭部按摩，能夠讓夏天被驕陽(yáng)曬得發(fā)緊的頭皮得到極大的放松。每次洗頭前按按更好，我們不可能每次洗頭都會(huì )去理發(fā)店，那在家有條件該支使你男朋友的就支使，叫他幫你按按頭皮，不然自己按也是可以的。按摩是要用指腹哦，適當的按摩對減少頭油有一定的效果呢。

  很多姑娘洗頭喜歡用熱水沖洗，洗完覺(jué)得很清爽，其實(shí)它和洗臉用熱水是一樣錯誤的，雖然能覺(jué)得一時(shí)的清爽，但是卻會(huì )帶走大量的皮脂，它可是頭發(fā)天然的護發(fā)素，不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還可以保護頭發(fā)，所以洗掉就洗掉了，就沒(méi)有了，用溫水洗臉和洗頭發(fā)都是一樣的，對養發(fā)和護膚有一定的作用。

  護發(fā)素少不了

  這里說(shuō)的護發(fā)素不止是平時(shí)常用的護發(fā)素，還包括發(fā)膜、護發(fā)精油、水療素等，看自己有沒(méi)有條件、時(shí)間心思去弄這個(gè)，肯花時(shí)間去折騰自己的頭發(fā)。

  每隔一天洗一次頭，那護發(fā)素的頻率至少保持在一周2～3次。

  健康的飲食

  含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)與堅果類(lèi)食物能讓你的頭皮更健康，而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類(lèi)食物，則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對身體也好。

  想要發(fā)質(zhì)好不是一朝一夕的事情，要從每天堅持做一件小事開(kāi)始，日積月累才能看見(jiàn)一些些改變。事情不難，但是堅持很難，從心底里愛(ài)美，這是最后一件能立馬變美的小事，你就會(huì )堅持去做了，只是它的改變很微小。