如何正確的養發(fā)？學(xué)會(huì )這些技巧，保你擁有一頭健康濃密秀發(fā)！

兵法云：知己知彼，百戰不殆！保養頭發(fā)也是一樣，要想合理的保養頭發(fā)首先就要了解自己是什么發(fā)質(zhì)！

一般說(shuō)來(lái)，人的發(fā)質(zhì)可以分為油性發(fā)質(zhì)、干性發(fā)質(zhì)、中性發(fā)質(zhì)、受損發(fā)質(zhì)！其中中性發(fā)質(zhì)是最健康的發(fā)質(zhì)，而油性發(fā)質(zhì)頭發(fā)比較油膩，頭皮油脂較多。干性發(fā)質(zhì)則剛好相反，是頭發(fā)油脂分泌不夠，頭發(fā)粗造僵硬、沒(méi)有彈性！而受損發(fā)質(zhì)則多半是由燙染等外部因素引起頭發(fā)發(fā)質(zhì)出現問(wèn)題！

要想判斷自己的頭發(fā)屬那種類(lèi)型發(fā)質(zhì)，簡(jiǎn)單的辨別辦法是：在洗頭的翌日觀(guān)察頭發(fā)，如果看起來(lái)軟塌塌的，摸起來(lái)油油的，就屬于油性發(fā)質(zhì)；如果頭發(fā)柔順，便屬于其他發(fā)質(zhì)，再細分并不難。

日常養發(fā)超實(shí)用的小技巧

01、經(jīng)常按摩頭皮

頭皮上有很多經(jīng)絡(luò )、穴位和神經(jīng)末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環(huán)加快，使毛囊所需的營(yíng)養物質(zhì)增加，有利于頭發(fā)的生長(cháng)，并能防止頭發(fā)變白、脫落。

02、正確的洗頭方式

其實(shí)洗頭也很講究，正確洗頭方式應該是：洗發(fā)水要像潔面產(chǎn)品一樣，先打濕頭發(fā)，再在手心打出泡沫后與發(fā)絲融合，由上及下清洗才能把毛鱗片閉合，頭皮要用指腹輕柔按摩，切記不要用力抓撓，水溫也不要過(guò)高。

03、經(jīng)常梳頭發(fā)

經(jīng)常梳頭可以起到促進(jìn)睡眠防止失眠的作用，并增強頭部血液循環(huán)、減少白發(fā)脫發(fā)、保養頭發(fā)以及減輕疲勞和緩解頭痛。

建議每天早晚各梳理一次，讓梳子順著(zhù)經(jīng)絡(luò )的方向并從額頭正中開(kāi)始進(jìn)行，用適當的力度梳理，先梳理頭部、枕部和頸部，之后再梳理兩側的頭發(fā)，一次梳理100下左右。當感到疲憊的時(shí)候就來(lái)試試梳子消除疲勞的方法吧，不但可以消除疲勞，還能起到保健養生的作用。

04、頭發(fā)及時(shí)吹干

洗完頭后要用吹風(fēng)機吹干，可能很多人選擇用毛巾代替吹發(fā)，其實(shí)濕發(fā)是頭發(fā)最脆弱的時(shí)候，用毛巾搓干或者拼命抖動(dòng)頭發(fā)，會(huì )造成頭發(fā)斷裂或打結。

吹頭發(fā)的正確方法：用吸水較強的毛巾包裹頭發(fā)，當頭發(fā)不再滴水時(shí)，高舉吹風(fēng)機，手舉過(guò)頭垂直吹干頭皮，只要讓吹風(fēng)筒不斷游移，并注意與頭發(fā)的距離保持在10公分以上，風(fēng)筒是不會(huì )傷害頭發(fā)的，頭發(fā)吹至七八成干即可。

05、注重食補

合理補充一些護發(fā)食物：如含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，頭發(fā)主要成分為含硫氨基酸的蛋白質(zhì)；預防頭發(fā)過(guò)早變白，建議多食用黑色食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆等。同時(shí)要少吃辛辣刺激食物，含糖高、高脂肪的食物也不要過(guò)多食用，還要戒煙戒酒。