早上出門(mén)還是干爽飄逸的秀發(fā)，晚上回家就跟幾天沒(méi)洗似的，讓人難以接受。為什么總有些人的頭發(fā)比一般人的愛(ài)出油？今兒咱們就一探究竟~頭發(fā)油·追其根本 其實(shí)，頭發(fā)并不會(huì )出油，其根源是頭皮出油。頭發(fā)的發(fā)干是由沒(méi)有生命的硬質(zhì)蛋白角質(zhì)組成，不存在新陳代謝。所以頭發(fā)的發(fā)干不是出油關(guān)鍵，頭皮才是出油的關(guān)鍵。

①皮脂腺

頭皮出油主要原因是皮脂腺問(wèn)題。身體的正常皮膚都會(huì )分泌油脂，我們的臉部，乃至身體的各個(gè)部位，都會(huì )出油。而且分泌油脂是皮膚一個(gè)正常的生理功能。皮脂腺與毛囊依附在一起，作用即是分泌皮脂，然后通過(guò)導管排出到皮膚表面。與皮膚表面其它角質(zhì)細胞產(chǎn)生的脂質(zhì)混合形成油脂。

正常的油脂分泌除了對毛發(fā)的保護和頭皮的保溫有積極的作用，還可鎖住皮膚水份，阻擋外界的一些病菌。所以正常的油脂分泌是不需要擔心和管理的，定期對頭皮、頭發(fā)進(jìn)行清潔就可以了。既然每個(gè)人都會(huì )分泌油脂，那么為什么有的人看起來(lái)特別油膩，有些人看起來(lái)卻干凈清爽呢？這個(gè)主要是因為每個(gè)人分泌油脂量多少不同，分泌油脂的速度快慢不一。因此就有了看起來(lái)油膩與干凈的差異。

②飲食影響

低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率。相反，高熱量的食物可以加快皮脂分泌率，導致體內雄激素水平升高，加速皮脂大量分泌。

高熱量食物:甜品、燒烤、油炸食品、油膩食物等；

低熱量食物:蔬菜、水果、粗糧等。

其次，現在生活條件好了，很多人容易挑食，導致缺乏某種營(yíng)養物質(zhì)或者微量元素。比如缺乏維生素B是年輕人頭發(fā)容易出油的原因之一，恰巧維生素B具有抑制油脂分泌的功能。

③熬夜、壓力大

生活中，經(jīng)常熬夜或者精神壓力大的人頭發(fā)出油會(huì )特別嚴重。無(wú)論在學(xué)習還是工作中，長(cháng)期處于一個(gè)精神緊繃的狀態(tài)，會(huì )影響身體的代謝。頭發(fā)愛(ài)出油就是其中一個(gè)會(huì )導致的結果。

④皮膚疾病

常見(jiàn)的皮膚疾病如痤瘡、脂溢性皮炎。痤瘡會(huì )導致細胞角化異常。痤瘡越嚴重，油脂分泌越旺盛。而脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂細菌，在繁殖的過(guò)程中刺激皮脂腺分泌更多的油脂。頭發(fā)油·出謀獻策 選對洗護產(chǎn)品對于頭油的發(fā)友來(lái)說(shuō)，使用弱酸性、化學(xué)添加成分少的洗發(fā)水較為合適。因為人的頭皮環(huán)境就是弱酸性質(zhì)的，這類(lèi)洗發(fā)水不會(huì )對頭皮環(huán)境產(chǎn)生不利影響。重要的是能注意選擇溫和的洗護發(fā)產(chǎn)品，減少對頭皮刺激，恢復健康頭皮屏障。養成健康的生活習慣,除了用對產(chǎn)品，還得養成健康的生活習慣。健康的飲食和生活習慣對減少頭皮出油都是有積極意義的。少鹽少油、少辛辣刺激性飲食，不僅能減少出油量，還有助于身體健康。而少熬夜、早睡早起，還能讓皮膚變好！頭發(fā)太容易出油，也正是反應了頭皮的不健康，大家要盡早的重視起來(lái)，防范于未然。與其出現了嚴重的頭皮/頭發(fā)問(wèn)題再來(lái)后悔，不如從現在開(kāi)始積極著(zhù)手解決。